🌿 Journée immersive · 27 septembre 2026

Le corps comme ressource

Une journée pour ralentir, relâcher les tensions et retrouver de l'espace intérieur

🕙 10h00 – 17h00 📍 Les Sabots de Laine, St-Hilaire-Bonneval 👥 12 participants max.

Offre découverte

90 €

4 premières inscriptions

Tarif standard

110 €

Journée complète

Je réserve ma place →

Acompte de 30 € pour confirmer · Solde sur place · Remboursable jusqu'à J–14

Vous vous reconnaissez peut-être…

🧠 Votre mental tourne en permanence

⚡ Votre corps accumule fatigue et tensions

➡️ Vous avez du mal à réellement ralentir

🌙 Même les moments de repos ne reposent plus

Cette journée a été conçue comme une expérience progressive de régulation et de reconnexion au corps.

Pas une journée « à apprendre ». Une journée à vivre.

Une approche rare et profondément cohérente

Contrairement à de nombreux ateliers qui juxtaposent des pratiques sans lien, cette journée suit un véritable fil conducteur — chaque pratique prépare la suivante.

🧘 La méditation affine l'écoute du corps.

🤲 La réflexologie aide à relâcher ce qui a été identifié.

🌿 L'aromatologie agit sur le système nerveux et les émotions.

🚶 La marche méditative et le mindful eating prolongent cette présence.

Tout au long de la journée, vous expérimentez comment l'attention transforme la perception du corps, et comment des pratiques simples peuvent favoriser un apaisement profond.

Ce que vous allez vivre

🧘 Méditations guidées de pleine conscience

🌬️ Body scan et respiration consciente

🤲 Auto-réflexologie en groupe

🌿 Exploration par les huiles essentielles

🚶 Marche méditative dans la nature

🍽️ Repas en pleine conscience (mindful eating)

🌙 Temps de silence et d'intégration

💚 Pratiques de régulation du stress

Ce que vous pourriez ressentir en repartant

« Je respire mieux. » « Je me sens plus calme. » « Mon corps paraît plus léger. » « Je sens plus d'espace intérieurement. » « Je peux revenir à mon corps quand ça déborde. »

Les intervenants

Jean-François Pesenti

Instructeur de méditation pleine conscience

Jean-François accompagne des personnes souhaitant apaiser le mental, retrouver de la présence et développer une relation plus stable au corps et aux émotions à travers la pleine conscience, le MBSR et le mindful eating.

allerverssoi.com ↗

Delphine Baudin

Réflexologue & aromatologue

Delphine accompagne depuis plusieurs années des personnes en recherche d'équilibre et de mieux-être grâce à la réflexologie et à l'aromatologie. Elle proposera des pratiques accessibles d'auto-réflexologie ainsi qu'une exploration sensorielle autour des huiles essentielles.

dbaudinreflexo87.com ↗

Le lieu

Les Sabots de Laine ↗

Du Pouyol – 87260 Saint-Hilaire-Bonneval · À 15 minutes de Limoges

Un lieu calme, chaleureux et entouré de nature, propice au silence, à la respiration et au retour aux sensations. L'environnement fait partie intégrante de l'expérience.

Informations pratiques

📅 Date

Dimanche 27 septembre 2026

🕙 Horaires

10h00 – 17h00

👥 Places

12 participants maximum

🍽️ Repas

Repas partagé — chacun apporte un plat

Aucune expérience préalable nécessaire. Les pratiques sont douces et accessibles à tous.

Tarif

⭐ Offre découverte — 4 premières places

90 €

au lieu de 110 €

✓ Toutes les pratiques de la journée

✓ Accompagnement par deux intervenants complémentaires

✓ Petit groupe de 12 participants max. pour une qualité optimale

Puis 110 € la journée pour les inscriptions suivantes

Acompte de 30 € pour confirmer votre place · Solde réglé sur place (chèque ou espèces)
L'acompte est remboursable jusqu'à 14 jours avant la journée

Je réserve ma place →

Places limitées à 12 · Inscription confirmée à réception de l'acompte

Questions fréquentes

Faut-il avoir déjà pratiqué la méditation ?

Non. La journée est accessible aux débutants comme aux personnes ayant déjà une pratique. Les exercices sont guidés pas à pas, dans une approche simple et progressive.

Est-ce une journée très "spirituelle" ?

Non. L'approche est avant tout expérientielle, corporelle et accessible. L'objectif est de ralentir, mieux ressentir son corps et découvrir des outils concrets de régulation.

Vais-je devoir parler de moi devant le groupe ?

Non. Des temps d'échange sont proposés, mais chacun reste totalement libre de partager ou non. La journée privilégie le vécu direct, le silence et les pratiques.

Faut-il être en bonne condition physique ?

Les pratiques sont douces et accessibles. La marche méditative se fait tranquillement et les exercices d'auto-réflexologie sont simples. En cas de problématique médicale importante, contactez-nous avant inscription.

Que dois-je apporter ?

Une tenue confortable adaptée à la météo, des chaussures pour marcher, un tapis de yoga, un coussin de méditation si vous en avez un, un plaid, votre plat à partager pour le déjeuner et une gourde.

Puis-je venir seul(e) ?

Bien sûr. La majorité des participants viennent seuls. Le cadre est pensé pour être accueillant et sans pression sociale.

Quelles sont les conditions d'annulation ?

Annulation jusqu'à 14 jours avant : remboursement intégral de l'acompte. Moins de 14 jours : acompte conservé, sauf remplacement. En cas d'annulation de notre part, toutes les sommes versées sont remboursées intégralement.

Une journée pour revenir à l'essentiel

Respirer, ressentir, ralentir…
et retrouver le corps comme ressource intérieure.

Je réserve ma place →

Places limitées à 12 · Acompte de 30 € pour confirmer